Aktive Stressbewältigung
Der Umgang mit Belastungen - ein Seminar für engagierte und verantwortungs- bewusste Personen, welche in Zukunft leistungsfähig bleiben wollen und einen aktiven Beitrag zur positiven Bewältigung im Betrieb leisten.
Lernziel
Die Teilnehmenden kennen die Grundlagen von Stress und erkennen individuelle Stressfaktoren. Sie stellen den Zusammenhang zwischen Stress und der eigenen Befindlichkeit her und erarbeiten erfolgreiche Strategien zur Bewältigung im Alltag.
Lerninhalte
Ursachen von Stress, Mobbing und Burnout
Eigene Stressfaktoren ermitteln
Ermitteln der individuellen Belastung
Wie können wir erfolgreich mit Stress umgehen
Zeitmanagement im beruflichen Alltag
Selbstmanagement (Ressource Ich)
Was ist Work-Life-Balance
Umgang mit Mobbing und Burnout
Tipps und Tricks zum Umgang mit den Themen
Kursleitung
Herr Patrick Rainer
Kosten
CHF 298.00 inkl. Kursunterlagen, Pausen- und Mittagsverpflegung
Dank des Berufsbildungsfonds erhalten Sie unsere Kurse zu reduzierten Preis. 15% Ersparnis sind schon für Sie eingerechnet.
Kurszeiten: 08.30 Uhr - 16.30 Uhr