Mentaltraining für den Alltag
Was ist Mentaltraining und wie funktioniert es? Mentales Training umfasst psychologische Methoden zur Steigerung der sozialen und emotionalen Kompetenz, Belastbarkeit und mentalen Stärke. In diesem Kurs lernst du die wichtigsten Techniken der mentalen Programmierung, die dir helfen, mit Druck und Stress besser umzugehen und innere Ruhe zu finden.
Zielgruppe
Für alle, die sich ein Basiswissen über Mentales Training aneignen und herausfordernde Situationen im Alltag leichter meistern möchten.
Lernziele
Du
- lernst die wichtigsten Grundlagen des Mentaltrainings kennen
- erlernst schnelle mentale Techniken, die du überall anwenden kannst und die sofort wirken
- kennst die Methode der "Mentalen Session", um dein Unterbewusstsein für eine einfachere Zielerreichung, mehr Selbstvertrauen und Motivation zu programmieren
Lerninhalte (Kursaufbau)
- Was ist Mentaltraining, und warum funktioniert es?
- Umgang mit Druck und Stress
- Mentale Programmierung für herausfordernde Situationen (Prüfungen, Gespräche, Reden vor Publikum etc.)
- Visualisierungstechniken
- Entwicklung von Gelassenheit und innerer Ruhe
- Konzentration auf das Wesentliche
- Gedanken und Emotionen bewusst steuern
- Entspannungstechniken
- Selbstvertrauen steigern
Lernformen
Theorievorlesungen, praktische Übungen, Gruppenarbeit
Aufnahmebedingungen / Voraussetzungen
Offen für alle Interessierten, keine Vorkenntnisse erforderlich
Infos zu den Dozierenden
Adriano Crusco, dipl. Mentalcoach und Mentaltrainer, überzeugt mit seiner Authentizität und seinem Fachwissen
Gruppengrösse
- Mindestteilnehmerzahl: 5
- Maximalteilnehmerzahl: 14
Kurstermine
- 11. April 2025
Kursdauer
Dieser Kurs dauert ein Tag und geht von 08:30 - 16:30 Uhr
Preis
CHF 329.00 (inklusive Kursunterlagen, Pausen- und Mittagsverpflegung)
Vergünstigungen / Subventionen
Dank des Berufsbildungsfonds erhältst du unsere Kurse zu reduzierten Preisen. 15% Ersparnis sind bereits für dich eingerechnet.
Lernmaterial
Das Lernmaterial wird bei uns vor Ort verteilt.
Kursnachweis
Teilnahmebestätigung
Ausweisen der AGBs
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Anschlussangebote
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