Mentaltraining für den Alltag
Als Mentales Training wird eine Vielfalt von psychologischen Methoden bezeichnet, welche zum Beispiel folgende Ziele verfolgen: soziale und emotionale Kompetenz, Belastbarkeit, Selbstbewusstsein, mentale Stärke, etc.
Lernziel
- Sie lernen die wichtigsten Grundlagen des mentalen Trainings kennen
- Schnelle mentale Techniken, die Sie überall anwenden können und sofort «greifen»
- Die Methode der «Mentalen Session» um Ihr Unterbewusstsein zu programmieren für eine einfachere Zielerreichung, Steigerung des Selbstvertrauens und der Motivation
Lerninhalte
- Was ist Mental Training und warum funktioniert es
- Besserer Umgang mit Druck und Stress
- Mentale Programmierung auf herausfordernde Situationen (wie z.B. Prüfungen, Gespräche, reden vor Publikum usw.)
- Visualisierungstechniken
- Gelassenheit und innere Ruhe entwickeln
- Konzentration auf das Wesentliche
- Gedanken und Emotionen bewusst steuern
- Entspannungstechniken
- Selbstvertrauen steigern
Kursleitung
Herr Adriano Crusco
Zielgruppe
Alle Interessierten.
Kosten
CHF 329.00 inkl. Kursunterlagen, Pausen- und Mittagsverpflegung
Dank des Berufsbildungsfonds erhalten Sie unsere Kurse zu reduzierten Preis. 15% Ersparnis sind schon für Sie eingerechnet.
Kurszeiten: 08.30 Uhr - 16.30 Uhr